Nada Yoga
L’utilizzo della voce nell’equilibrio mente-corpo
Studium – Ilaria Mancino
Sabato 27 Maggio | ore 10,30 – ore 11,45 |
Chiesa di Settefonti (Ozzano) 
euro 5,00 *
* Biglietto unico valido due giorni per tutti i corsi: nada yoga, hatha yoga, tai chi
La pratica della voce e la sua consapevolezza sono un grande potere del corpo, una sua estensione.
Mettendo in equilibrio respirazione, postura e ascolto il corpo si riattiva,
con la possibilità di migliorare la capacità di comunicare e di percepire se stessi.
La respirazione mette in equilibrio il corpo, la postura garantisce piena funzionalità agli organi,
l’ascolto, che è uno degli aspetti dell’emissione della voce,
migliora la relazione con il mondo esterno.
La vibrazione produce un intenso massaggio interno.
In questi incontri si eseguiranno semplici asana per aprire i risonatori che poi verranno attivati con esercizi vocali specifici. Una particolare attenzione verrà riservata ai mantra, associati ai corrispondenti chakra.
La pratica si concluderà con esercizi di ascolto che preludono al rilassamento e a una breve meditazione finale.
Il risultato sarà un profondo benessere e un grande relax.
Campane tibetane a potenziare l’effetto.
Requisiti necessari: tappetino da ginnastica
In caso di pioggia i corsi si terranno nella Sala di Città
