Hatha yoga

Teresa De Lucia

Mercoledì 23 agosto | ore 09,00 | euro 3,00

Giovedì 24 agosto | ore 09,00 | euro 3,00

Villa Cenci, Cisternino

Lo Hatha Yoga è una disciplina sviluppata in tempi antichissimi nel subcontinente indiano che agisce sulla vita fisica e psichica della persona. È un tipo di yoga basato su esercizi psicofisici tesi al raggiungimento della migliore forma fisica e della salute, per la buona meditazione. Insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, che si manifesta come respiro, e a governare i “sensi” (indriya) ottenendo armonia ed equilibrio tra corpo e mente.

Durata circa un’ora:
Prenotazione obbligatoria: inviate un sms entro la sera prima al 349 28 35 554

specificando giorno, ora, nome e cognome. Riceverete un sms di conferma da esibire all’ingresso.

Requisito necessario per Shiatsu e Hatha yoga: tappetino da ginnastica

Teresa De Lucia, inizia giovanissima a praticare yoga e si reca in India molte volte per lunghi periodi alla scuola del suo Maestro. A metà degli anni ’90 fonda l’Associazione Sportiva Yoga Mandyr (ASYM), che tuttora presiede, in Valle d’Itria. Ha progettato e condotto anche corsi di yoga per le scuole pubbliche. Qui, tra ulivi secolari, tiene i suoi corsi di Hatha yoga, anche per principianti, e di Pranayama.